ERNÄHRUNG
GESUNDHEIT
BEWEGUNG
MOTIVATION

,,Disziplin bedeutet, dass man Dinge macht, die keinen Spaß machen.
Für alles, was man gerne macht, braucht man keine Disziplin!“

Schön, dass du hier bist!

Bei Hogg Fitness trainieren wir drinnen sowie auch draußen und mit Spaß.

Bei uns steigerst du deine Fitness, findest Freunde in einer tollen Gemeinschaft, erlebst in unseren Bootcamps Abenteuer in und mit der Natur und ganz nebenbei tust du eine Menge für deine körperliche und seelische Gesundheit!
Hört sich interessant an? Komm und mach mit!

HOGG FITNESS
Functional Fatburner
&
Outdoor Bootcamp
in Paderborn

Trainer: Kevin Hogg
Leitende Assistentin: Elena Hogg

Die Menschen verbringen nur noch wenig Zeit in der Natur. Denn es ist einfach gemütlicher auf der Heimischen Couch. Hogg Fitness Training ist natürliche Bewegung in unseren Kursen und im Bootcamp mit der Natur. Unser Körper ist eins der besten „Trainingsgeräte“ der Welt! Bei unseren Workouts erfährst du die Vielseitigkeit deines Körpers und dass in dem Wort Bewegungsfreude auch wirklich ganz viel Freude steckt. In unserem Bootcamp erlebt Ihr den direkten Kontakt zur Natur, die Hände auf dem Waldboden, Regentropfen auf der Haut, Sommersonne und manchmal eiskalter Atem sind wichtige Reize für unser Immunsystem. Diese natürlichen Reize machen uns nicht schwächer, sondern stärker! Ein gesunder Körper ist belastbar, flexibel und ausdauernd. Genau das trainieren wir in unseren Kursangeboten. Dabei stehen der direkte Kontakt zur Natur und das soziale Miteinander im Vordergrund.

Unser Ziel ist es, das Bewusstsein für natürliche Bewegung, natürliche Ernährung und natürliche Lebensweise zu fördern. Auch emotional haben die Kurse Einfluss auf unser Wohlbefinden. Unser evolutionäres „Programm“ erkennt noch immer den positiven Nutzen für unsere Körperzellen. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Bewegung jeglicher Art und in der Natur einen positiven Einfluss auf die körperliche und mentale Gesundheit hat. Nachhaltige Gesundheit ist kein kurzfristiges Wochenkonzept, sondern vielmehr Lebensart, die von Elena und mir mit Spaß und Freude gelebt wird. In persönlichen Gesprächen klären wir über den theoretischen Hintergrund dieser Zusammenhänge auf und verknüpfen diese nachvollziehbar und integrierbar mit dem Alltag. So wird aus Verständnis Bewusstsein und aus Motivation Lebensart.

Ziele erreichen

FUNCTIONAL FATBURNER

Jeder von uns möchte das Beste aus seinem Körper herausholen, nur fehlt heutzutage oft die nötige Zeit dazu. Nutze deine Zeit optimal durch unsere Functional Fatburner Betreuung.

Gemeinsam trainieren

OUTDOOR BOOTCAMP

AKTUELL IN DER WINTERPAUSE

Beim Outdoor Training handelt es sich im Allgemeinen um ein innovatives Workout im Freien. Ganz der Devise: „Drinnen war gestern, draußen ist heute“. Durch uns erlebst du wieder das draußen sein.

5 Tipps für eine Gesunde Ernährungsanpassung

Viele Menschen glauben, dass wenn sie schlank wären, ihnen der Erfolg nur so zufliegen würde, sie beliebter wären und alles insgesamt einfacher laufen würde. Doch genau dies ist der falsche Ansatz, um erfolgreich abzunehmen. Wer abnimmt, nur um anderen besser zu gefallen, wird schnell in einer Sackgasse landen. Man sollte lernen, dass man es für sich selbst und seiner Gesundheit zu Liebe tut. Erst wenn dies bewusst ist, wird auch alles andere leichter fallen.

Allein durch das Weglassen von Mahlzeiten wird man nicht auf Dauer schlanker werden. Im Gegenteil! Gerade dann, wenn man Gewicht verlieren möchte, sollte man sich ausgewogen und abwechslungsreich ernähren und vor allem auf nährstoffreiches Essen achten, damit der Körper all das bekommt, was er benötigt. Nur dann kann er wirklich loslassen und eingelagerte Fettreserven zum Schmelzen bringen.

Muskeln sind unsere Brennöfen. Nur sie sind in der Lage unsere Fettreserven aufzubrauchen und sie zu „verbrennen“. Daher ist es wichtig Muskulatur aufzubauen. Je mehr Muskelzellen, desto mehr Brennöfen stehen dem Körper zur Verfügung! D.h. mit gezieltem Muskelaufbautraining, in Kombination mit Ausdauersportarten wie unserem Functional Fatburner oder Outdoor Bootcamp fällt das Abnehmen und das Halten des Gewichtes leichter. Es ist nicht immer ratsam sich in einen der vielen Diskounter Fitnessstudios anzumelden. Erfahrung und Kompetenz findet man eher in kleineren Gym’s wie bei unserem Kooperationspartner „Hansi’s Gym“! Aber auch Kleine Spaziergänge, das Gassigehen mit dem Hund und die Nutzung des Fahrrades anstelle des Autos unterstützen das Bemühen, das Körpergewicht zu reduzieren. Wer den Aufzug links liegen lässt und stattdessen die Treppe nutzt, muss kein Bodybuildingprogramm absolvieren. Auch bei der Arbeit kann man öfter aufstehen, sich strecken und ein paar Schritte gehen. Bewegung muss regelmäßig sein und am besten in den Alltag integriert werden.

Erfolg muss man sich erarbeiten! Dies gilt auch für den, der dauerhaft sein Gewicht reduzieren möchte. Wer sich allerdings zu viel auf einmal vornimmt, wird schnell scheitern. Kleine und auch realistische Ziele motivieren dagegen und helfen zielstrebig auf das Wunschgewicht hinzuarbeiten. 0,5 bis 1 kg Gewichtsverlust pro Woche sind angebracht und durchaus im machbaren Bereich. Auch neu erlerntes Wissen über eine gesunde Ernährungsweise sollte nur nach und nach antrainiert werden. Nur so kann sie in die Gewohnheit übergehen und wird automatisch praktiziert.

Wer erfolgreich Gewicht reduzieren will, sollte sich Unterstützung und Motivation zum Abnehmen suchen. Hierfür stehen wir von Hogg Fitness zur Verfügung. Auch regelmäßige Treffen mit Gleichgesinnten kann eine erfolgreiche Gewichtsabnahme fördern.

Kooperationen

Hansi's Gym

Bei unserem Kooperationspartner Hansi's GYM - Dein Fitnessstudio in Paderborn erhalten unsere Mitglieder von Hogg Fitness spezielle Angebote. Wir freuen uns, ebenfalls Hansi's Gym vertreten und empfehlen zu können. Neben dem voll ausgestatteten Fitnessraum, finden auch zahlreiche Kurse statt. Das Personal und die Trainer sind stets für dich da, wenn du Fragen zu Übungen und Ernährung hast. Sprich sie einfach an und du wirst professionell und individuell beraten.

Öffnungszeiten:
Mo - Fr: 10:00 - 22:00
Sa: 10:00 - 18:00
So: 10:00 - 16:00

Bodypoint

Ihr legt viel Wert auf eine gute und kompetente Beratung? Dann ist eure erste Anlaufstelle für Sportlernahrung Bodypoint direkt am Ortseingang Frankfurter Weg 6 (unter McFit).
✔️ Sportlernahrung
✔️ Shakes to go & more
✔️ Ernährungsberatung
✔️ Solarium

Öffnungszeiten:
Mo. & Di.: 11:00 - 22:00 Uhr
Mi. - Fr.: 11:00 - 21:00 Uhr
Sa.: 11:00 - 18:00 Uhr
So.: 12:00 - 18:00 Uhr

*Als Mitglied von Hogg Fitness erhältst du Exklusive Vorteil & Rabatte. Sprecht uns gerne drauf an.

cHArming art by Angela

Ihr seid auf der Suche nach einer Fotografin, um eure Familie, euer Baby oder eure Kinder bildlich festzuhalten und in Szene zu setzen? Ihr sucht noch ein passendes Geschenk für die Großeltern oder andere Familienmitglieder oder einfach ein paar schöne neue Fotos für euch? bei cHArming art by Angela habt ihr die Möglichkeit ein Shooting nach euren Wünschen zu buchen und zu gestalten. Auch Hochzeiten und andere Feierlichkeiten können bei ihr gebucht werden. Ihr seid neugirig geworden? Dann schaut doch mal auf ihrer Facebook Seite oder Instagram vorbei.

*Als Mitglied von Hogg Fitness erhältst du einen Rabatt in Höhe von 10% auf jede Buchung.

Was unsere Mitglieder sagen

Sven O.

Ich bin jetzt mehr als ein halbes Jahr in dem Kurs von Kevin und Ich bin immer noch begeistert. Ich fühle mich wohler und fitter als vorher. Das Training ist abwechslungsreich und die Teamarbeit ist hervorragend. Ich kann den Kurs nur empfehlen.

Nicole N.

Tolles Training mit Kevin und Elena. Fühle mich gut betreut, man geht jedes mal an seine Grenzen und darüber hinaus 😃👍

April W.

Highly recommend this class. I hadn't done any exercise for a while and was a little worried about starting but Kevin and Elena couldn't have been more welcoming. They cater for all levels of fitness and it doesn't matter what age or size you are. They push you to your limits but also make it fun at the same time. There are exercises for every part of the body, and we do them all with a smile.... Fabulous people and a fantastic class!

Lilli & Jens O.

Das Training in der Gruppe macht super viel Spaß. Kevin bringt uns oft an unsere Grenzen und darüber hinaus 😅 Er spornt uns aber genauso an und motiviert uns, unser Bestes zu geben. Mit Tipps zur Ernährung runden das ganze Programm ab.

Newsletter

Menü schließen